ダイエットしてても甘いもの食べたい！！そんな時に食べるべきお菓子はコレだ！！

どうも、毎日チョコ食べ続けてニキビの治る気配がしない見た目は大人、ココロは少年、

どうも逆コナンことあたおかです！！

さあ、体重、健康維持のために筋トレをしているのですが、お菓子が好き過ぎて運動して消費したカロリー以上のモノ食べて

こんな感じです。そして、懐かしい！！

アラサー世代には分かるのではないでしょうか。

そんな、お菓子好きだけどダイエットしたい人にウルトラオススメなのは

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 これです！！

タンパク質が１５ g も入っていて超お得なんです。

なぜこれがイイのか説明しますね！！

ダイエットをするには

ちなみにボクの好きな食べ物

コーンポタージュ

www.amazon.co.jp

カロリー４４３キロカロリー

ハンパ無いですね、、、

時速１０キロで走って約６０分走らないといけないんです。

基本的に痩せるためには

１日の消費カロリー　＞　摂取カロリー

と、ならなければならないので、どんな食べ物はカロリーが高いのかを知っておく必要がありますし、

どの運動には、どれくらいのカロリーが消費されるのかを知っておく必要があります。

詳しくはボクの崇拝しているtestosterone兄貴が書いている

筋トレビジネスエリートがやっている最強の食べ方【電子書籍】[ Testosterone ] 価格：1404円 (2018/12/14時点)

これを参照していただきたいです。

ちなみにボクは消費カロリーをApple watch で見ています。

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 そして、大事な食べ物に関してなんですがカロリーが少なければイイというワケでは無いんです。

筋肉が合成されるモノを食べる必要があります。

何故なら、筋肉になれば太りにくいからなんです。

脂肪になってしまえば、たとえ同じ体重だとしても、だらしない体になってしまいます。

さらには生活習慣病のリスクもありますね。

筋肉を合成と分解は

この

図が成り立つんですね。

そして、合成するためには

これです。運動とタンパク質の摂取が大事になります。

つまり、おやつ食べるならタンパク質取っちゃおうって話なんです。

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このプロテインバーの良さは３つあります！！

 

１本満足バー　プロいテインの優れているトコロ

① タンパク質が多い！！

このプロテインバー１本でタンパク質が１５ g も入っています。

筋肉を作るためにはタンパク質の摂取が大事だと言いました。

この量で１５g はもう奇跡ですね。

ちなみに今まで日本でよく買われていたプロテインバーは

ウイダー　inバープロテイン ウェファーバニラ 36g×12本 まとめ買い (28MM97002) weider 価格：1425円（税込、送料無料) (2018/12/15時点)

ウィダーさんが販売していたんですが、タンパク質が１０ g なんですね。

それでもすごいのですが、１本満足プロテインチョコは１５　g ！！

もう販売者のAsahiさん最高です。

社員さんに会ったら感謝の舞でも踊りたいですよ！！ 

② とにかく美味しい　！！

正直、プロテインバーは美味しいけど、普通の甘いチョコとかにはどうしても味では勝てないんですね。（甘党のボクからすれば）

と・こ・ろ・が・・・

甘くて、美味しいんです。

ホント味は

チョコフレークの味そのもの。

だから、ホントお菓子感覚で食べれちゃいます。

是非、騙されたと思って、コンビニで１個、一本満足プロテインチョコ買ってみてください。

ちなみに、ヨーグルト味もあり、それもまた美味しいんです。

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③  持ち運びが便利　！！

縦長なので、カバンに忍ばせておくと幅も取らずに持ち運ぶことが楽に行えます。

夏場はチョコなので溶ける心配もありますが、冬の現在はカチカチになって崩れもせずにカバンに忍ばせておけます。

また、このように

割れ目も付いているため、少しずつたべれますし、仲良しの友達に一切れあげるのも良しです。

 以上、この１本満足プロテインチョコの素晴らしさを共有したくて語らせてもらいました。

一度、コンビニやドラッグストアにバラ売りで打っているので食べてみてください。

そして、甘いモノ食べて筋肉つけて引き締まった体を作りましょう！！

飲み物はタンパク質  １５　g  入っている 

3種類から選べる2ケース明治 ザバスミルクとザバスココアとザバスバニラ風味　SAVAS【200ml】×24本/2ケース 低脂肪ミルク ビタミンB6 スポーツサポート ミルクプロテイン 部活 サークル 同好会送料無料 価格：4968円（税込、送料無料) (2018/12/15時点)

ザバスミルクプロテインと一緒に食すれば無敵でしょう！！

常温保存出来て便利です。

それでは、一緒に引き締まった体を目指しましょう！！

以上、一生筋肉つけてモテたい男あたおかでした。

最後までおおきにでした。